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Thalie Studio | Cardio Boxing
20122
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Cardio Boxing

Véritable séance 3 en 1 !

 

Un travail technique de pieds-poings.

Direct, crochet, uppercut, low kick… n’auront plus aucun secret pour vous. Vous apprendrez les techniques de base, vous permettant de concentrer votre cerveau sur l’aspect technique du geste. En travaillant proprement, vous travaillerez au mieux vos muscles. Que ce soit sous forme d’entrainement « shadow », c’est à dire, que vous êtes face au miroir (les coups sont donnés dans l’air), ou contre des cibles ou sac de frappe, vous pourrez vous exercer au mieux.

 

Un travail de renforcement musculaire.

La boxe en elle même va sculpter chaque partie de votre corps. Le cours est constitué de telle façon que vous passerez aussi au sol pour des phases de renforcement musculaire pur : abdominaux, pompes, gainage…

 

Un travail cardio !

Votre coeur et votre métabolisme vous remercieront de ce genre de séance punchy !

Le travail de ce cours constitue une véritable séance dite de « fractionné« . Votre coeur va monter et redescendre, mais au final vous aurez transpiré et éliminé un très grand nombre de calories. De plus, vous serez dans la fourchette optimale de fonte adipeuse !

 

Le cardioboxing, un travail technique, punchy, galbant et affinant !

 

Les cours ont une durée de 45 minutes ou 60 minutes et comptent pour un 1 CREDIT sur les cartes de séances prépayées.